Sobre o livro: 2015 / O sono tem um impacto muito grande no nosso bem-estar físico e emocional. Sua perda mínima pode afetar o humor, o desempenho e a saúde. Se você quer cumprimentar cada novo dia com um sorriso, ser alegre e ativo, precisa garantir uma boa noite de descanso. O livro “Durma sem Insônia” traça as regras e recomendações básicas que o ajudarão a ter um sono saudável e profundo. Você também aprenderá sobre a natureza do sono, suas fases estruturais, anomalias de “privação de sono”, padrões geralmente aceitos e seu impacto na qualidade de vida. Além disso, o livro dá especial atenção ao conforto de uma noite de descanso: disposição do quarto, roupa de cama, escolha do colchão, travesseiros e roupa de dormir. Desejamos-lhe sonhos vívidos e um sono saudável ATENÇÃO! As informações contidas no livro não podem substituir o aconselhamento médico. Você deve consultar um especialista antes de tomar qualquer ação recomendada..